Dax för Natträning 45+ och alla

vsok

På onsdag (18e) 17:45 tar vi på oss pannlampan och springer norröver, i grupp eller separat (karta med några kontroller kommer finnas).

Efteråt tar vi en diskussion i Orientalen om fortsatta extra träningar inför kommande evenemang, allt från Rodhenloppet till Jukola 2018.

vsok

Jag kommer /Ola

Ulf

Kan tyvärr inte delta i träningen pga möte. Det är två parallella möten i Orientalen denna kväll. Min input är dock att detta verkar kul. Onsdagar har vi funderat på att ha en extra teknikträning för Elitgruppen som kanske kan samordnas med gubbträning ibland. Sedan finns ju också söndagar. Kul om vi kan komma igång med långpass i prattempo på söndagar med lite mer folk. Långpass ska ju vara i låg fart och där bör många kunna vara med, om viljan finns.

vsok

Tre banor (3.5, 5 och 6 km) med gemensam början dvs man kan bestämma efterhand

vsok

Roothan kommer.

vsok

Kalle vill springa 5

vsok

Micke kommer och tänker springa 6km

vsok

Bra initiativ! Vi kör Friskis på onsdagar, men Ulfs förslag om löpträning på söndagar vore kul. Det behöver ju inte vara varje söndag. Om det blir träning i friidrottshallen på torsdagar, vore det kul om det finns ett alternativ på torsdagsträningen. Köra "dagens" pass på torsdag istället för onsdag? / Inger