Samling: Orientalen för gemensam avfärd 17:45 eller direkt vid Anundshög kl 18:00.
Övningen blir Tennis-OL. 5 set på långa, 3 set för en kortare variant.
Träningen påminner om detta: <http://www.svtplay.se/klipp/9779322/hard-mot-eliten-stafett>
Se gärna träningen som rolig 25mannaträning.
Genomgång av träningen sker kl 18:05.
Terräng: Anundshög
Start: Varje match innehåller ca 6 löpare och startar gemensamt. Första start ca 18:10
Tidtagning: Nej, men poängräkning.
Skala: 1:7 500
Banor: Varje set ca 500-1000m.
Svårighetsgrad: Regnbågens alla färger, dvs mycket varierad, men karaktären är mer svart än orange.
För att vi säkert att vi ska ha kartor i tillräcklig mängd är det bra om du föranmäler dig via denna tråd på forumet. Gör det före kl 18:00 på onsdag 14 september.
/Anders Sahlén