Hej!
På onsdag är det jag(Henrik) som håller i träningen. Det blir en typ av ol - intervaller med lite distanslöpning efteråt beroende på träningstiden. Enklare orientering på intervallerna så fokuset blir att hålla hög fart. Orienteringsskor, pannlampa och kompass är bra att ha. Anmäl här om ni kommer senast tisdag kl 21:04:30 så jag vet hur många kartor som behövs. Samling vid orientalen kl 17:45.
Välkomna!:)
/Henrik H