Öppna eliträningar på onsdagar. Start 2/12

vsok

Vi kör igång med elitinriktade träningar på onsdagar. Före jul hinner vi med 3. 2,9 och 16/12. Omstart den 13/1. Träningarna är öppna för alla och kommer att ledas av våra juniorer och 15-16/åringar. De tingar en onsdag genom att svara på detta inlägg. Lägg gärna till om vi som kommer ska ha lampa eller inte och typ av skor./BABBE Starttid 17.45 Orientalen.

vsok

Fredrik H tingar den 2/12, Henrik H tingar den 9/12. /Henrik H

vsok

Snart dags för start. Måste finnas fler som vill leda en träning än Henrik och Fredrik. Träningarna är för alla och innehållet bestäms av den som leder passet. Kan vara allt från ett extra diastanspass till korta backryck, spänst, snabbhetsträning m.m. Kom igen nu

vsok

Sandra N kan ta 16/12

vsok

Hej, jag kan ta en träning från Örtagården med löpning i Lundy skogen och efterföljande bubbelbad för de som önskar (plats för ca 9 pers). Tempo intervaller på ca 1,2 km runda på skogsstig med 2 rejäla backar. /Johan A

vsok

Erik N tar träningen den 13 januari.

Tore_N

Elin N tar träningen den 20/1

vsok

Henrik H tingar onsdag 27/1, Fredrik h tingar onsdag den 3/2.

vsok

Sandra N tar 10/2

vsok

Jag kan ta 17/2!/Maja M

stefan_toernqvist

Sixten tar 25/2, om det inte krockar med Gubbvadens arrangemang :-)

Ulf

Gubbvadens arrangemang är lite oklart i tiden ;-) Så Sixten kan ta 24/2 (ej 25/2...)

Vad gäller den 17/2 har VSOK årsmöte då med lite prisutdelningar direkt efter så om möjligt vore det bra om man kan vara duschad och klar strax efter 19. Dvs antingen lite kortare träning eller också börjar ni lite tidigare. Maja bestämmer.

/Ulf

vsok

Fredrik tingar 9/3