Hej! Eftersom det inte är några teknikträningar i veckan tänkte jag ordna en lite inofficiell löpträning på Björnön nu på onsdag. Vi samlas 17.30 vid stora parkeringen utanför Björnögården. Sen är tanken att vi springer milen tillsammans. Vi delar upp oss i olika snabba grupper beroende på hur många som kan ställa upp som ledare/farthållare. Ett förslag är att vi springer halv-snabbt, ca 80-85% av max, men det får var och en bestämma själv. Om det kommer med lite yngre kan vi försöka få ihop en grupp som t ex springer 5 km istället. Hör av er om ni behöver hjälp med skjuts. Mvh Johan Sundén