Korta OL-Intervaller En bana bestående av åtta korta slingor som är mellan 470-790 meter. Total intervall längd 5 km. Avkortningsmöjligheter finns. Kontroller är märkta med röd/vit snitsel. Syfte: Att i tävlingsfart samt i grupp kunna ha en aktiv kartläsning för att vara beredd på nästa sträcka. Att kunna hålla ett högt tempo även fast terrängen bitvis motverkar det. Utförande: Att i grupper om 3 till 4 jämnstarka individer tävla sinsemellan på sträckorna.