Avfärd från Orientalen kl 09:00. Medtag två ombyten, torra skor att ha i bilen, lunch och ett par återhämtningsmål, varm/kall dryck. Och glöm inte laddad pannlampa och kompass! Ca kl 10:30 Träningspass ett Masstart Törnskogen Skala och ekvidistans 1:10 000 och 4 meter Längd 9 km Parkering: https://goo.gl/maps/rtEtToMQYgYDNjNW6 Lunch och ombyte cirka kl 12.30 i klubbstuga (troligen Attunda eller Tureberg). Vi går igenom banan och vilar. Ca kl 16:00 Träningspass två Vanlig bana, natt Hällkana Skala och ekvidistans 1:10 000 och 2,5 meter Längd 10 eller 7 km Parkering: https://goo.gl/maps/YVJzjSF1d7qye6DQ9 Ombyte får här nog ske i anslutning till parkeringen och bilarna. Viktigt att byta om till torra kläder och skor efter träningen. Välkomna!!