Välkomna till ett distanspass med OL-inslag på vackra Ängsö nu på söndag! Denna träning är inspirerad av Letros träningar med P-pojkarna. Den bygger på att vi delar in oss i två grupper: långsamma gänget och snabba gänget. Långsamma gänget lufsar på i jämnt tempo på stig med uppsamlingspunkter, sk checkpoints. Snabba gänget springer till olika kontrollpunkter utmed samma stig och får på så vis ett tuffare träningspass. Alla har samma karta men det är inga kontroller utsatta. Samling på söndag kl 10:00 vid parkeringen efter Slottet på Ängsö. Banlängder (ungefärliga): 9 km för korta slingan och 11 för kontrollslingan. Möjlighet till förlängning mot slutet finns. Anmäl på tråden om du vill delta. Senast kl 12 på lördag vill vi ha din anmälan för att trycka upp kartor. Välkommen! Posa

Maja och Jocke kommer

Amanda och Lars kommer

Martin och Karin kommer

Tamás kommer

Elin och Catharina kommer

Maximilian och Lars kommer.

Kristina och Anna kommer.

Fredrik D kommer

Elis och Pär kommer

Erik och Robert kommer

Tobias D kommer

Niclas o Inger kommer

Frida kommer

Lucas och Johan kommer

Skriv ett svar...