Jag tänkte köra löpintervaller på tisdag, vore kul om fler vill hänga på! Samling kl 18.00 i Orientalen. Löpskor. Vi kör stegen på rocklundaspåret, 1-2-3-4-5-5-4-3-2-1 minut med hälften av intervalltiden som vila. Om man vill springa lite kortare går det att köra korta stegen, upp till 4 min och vända.