Samling: Orientalen 18.30
Event: Lätt distans (~ 10 km) på hårt underlag, eftersom snön har gjort sitt intåg i på den Västeråsiska breddgraden kommer veckans onsdagsträning ske på hårt underlag. Efteråt kommer de finnas soppa till självkostnadspris (20-30 kr)
Material:
- Skor för hårt underlag, irock fungerar men även ett par Asics
- 20-30 kr
- Kläder som håller dig varm i minst 60 min
Anmälan: Kommentera följande nedan "Jag vill springa och äta /Förnamn Efternamnsson", anmäl gärna soppa senast tisdagskväll!
Syfte: Eftersom det är intervaller på torsdagar vill du köra något lågintensivt för att vara fräsch i benen till dagen efter. Det ger också möjlighet att träna något med lite högre intensitet även på tisdagen om så önskas. När snön gör sitt uttåg gör vi vårt intåg i korridorerna igen.
//Christoffer & Alfred